跑步比賽日曆
比賽
跑道
HYROX
工具
訂閱日曆
跑步工具
定目標、計配速、估完成時間;全部用你自己嘅數字,同埋香港比賽嘅官方關門時間。
配速計算機
5:30
每公里
目標時間 ⇄ 配速,揀香港比賽計關門配速。
馬拉松配速表
5:41
每公里=全馬 4 小時
全馬 3 至 6 小時、半馬 1:30 至 3 小時分段。
完成時間預測
10K→42K
由近期成績推算
由 5K、10K 成績估半馬同全馬。
越野跑估算
+100m
=多 1 公里
用 km-effort 同你上一場表現估完成時間。
HYROX 配速計劃
8+8
段跑+個站
計完成時間同每段幾時到。
跑道開放時間
依家
邊個運動場開
全港康文署運動場跑道開放時間,每日更新。